>專家解答家長問：睡前玩手機會造成睡眠問題嗎？
2016-10-01
家長問：睡前玩手機會造成睡眠問題嗎？
回 答：亞洲大學心理學系碩士班 研究生徐菡
目前研究皆表示出，睡前玩手機，
可能會造成睡眠時間減少、
入睡時間增加、睡眠效率降低、
產生更多的睡眠障礙與日間功能障礙。
建議睡前減少手機的使用，可以擁有較好的睡眠。
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圖片出處：http://www.lingchenzi.com/2015/04/need-quit-internet-addiction.htm
回 答：亞洲大學心理學系碩士班 研究生徐菡
目前研究皆表示出，睡前玩手機，
可能會造成睡眠時間減少、
入睡時間增加、睡眠效率降低、
產生更多的睡眠障礙與日間功能障礙。
建議睡前減少手機的使用，可以擁有較好的睡眠。
圖片出處：http://www.lingchenzi.com/2015/04/need-quit-internet-addiction.htm
