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【網癮危害】有訊息馬上回?網路成癮的七大傷害

2018-09-29

【有訊息馬上回?網路成癮的七大傷害】

摘自 ETtoday健康雲 2018年9月29日訊
https://health.ettoday.net/news/1266950


國外網站 Indiatimes 列出網路成癮的七種傷害 :

一、無時無刻都要回覆訊息

隨著科技越來越發達,
人類回應訊息的方式變得更加個性化以及不經思考,
談話的內容已經不再重要,能聊多久才是重點

因此會期待對方「儘速回覆」,
常因為已讀不回、不讀不回等情況,而心理產生芥蒂。

二、永遠在線上的網路世界
因為害怕漏掉了上司、家人、父母的臨時訊息,
不敢隨意將手機的網路關掉,會想要在幾分鐘內回覆訊息。

三、造成對別人的過度期待
看見對方在其他社交軟體上的發文,卻不見對方回覆訊息,
容易造成彼此人際關係上的緊張,認為對方不重視自己。

四、對心靈、身體的副作用
因為隨時隨地的使用手機,在躺著、坐著、站著都要滑手機,
讓傷害在不知不覺中造成,影響我們的健康。

五、偷走伴侶、家人的相處時間
和重要的人相處時,也常是在滑手機,忽略了現實中的關心,
相處的時間,大部分時間都沒有在陪伴,而是在使用手機。
把你跟他們能夠相處的時間都滑掉了!

六、專注力下降
使用手機而影響了睡眠時間,會造成隔天精神不集中
注意力下降。
你一定要分清楚[可以和不可以]用手機的時間,
千萬別讓滑手機擾亂你的精神!


七、情緒變得不好
手機出現狀況而不能用時,會出現焦慮、易怒等情緒,
而睡眠不足,也容易暴躁易怒。



圖片來源:
https://health.ettoday.net/news/1266950
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